3.(水曜日)健康・運動

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ついにスタジオ自粛

水曜日、日に日に健康でなくなっている気もします。どこかで大きく改善を図ることを考えなきゃいけないです。 在宅ワークになり毎日外に出ることすらしなくなってしまいました。私が結構そういうモグラ生活をヘッチ ...

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在宅ワークの弊害

水曜日は健康・運動の日です。ただいまダイエット進行中。今週の結果は… 76.4kg(前週比±0.0kg, ピーク比-3.6kg) BMI値=26.13 …先週から変わってないですね。そんなもんでしょう ...

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外出禁止令や都市閉鎖のもたらすもの

水曜日は健康・運動の日です。ただいまダイエット進行中。今週の結果は… 76.4kg(前週比-0.8kg, ピーク比-3.6kg) BMI値=26.13 なかなか順調のようです。全てはカロリーコントロー ...

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ダイエット進行中

水曜日。健康の日がやってきました。 77.2kg(前週比-0.8kg, ピーク比-2.8kg) BMI=26.40 私はダイエットに取り組むとき、カロリーをおおよそ計算しながら、カロリー摂取をセーブす ...

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米を食べよう。明日の健康のために。

水曜日。健康の日ですね。今回から体重(ピーク時からの差分)とBMI値を戒めのように記録していこうと思います。 78.0kg(-2.0kg) BMI=26.67 適切な体重はいくつなのか。BMI値は22 ...

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燃え尽き症候群

火曜日のテーマは健康。どごかしこも新型コロナネタですが、この1-2週間で大きく状況が変わると思いますので、今回はスキップします。 ドンドン燃えやす 「とてもストレスフルな状況において、あなたはどのよう ...

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ピラティス男子

水曜日は健康や運動についてのブログです。 ピラティスを始めて5ヶ月ほどが経とうとしています。体の不調(足腰)が気になって抜本的な改善したいとはじめました。 ピラティスを知ったのは10年以上前のスマステ ...

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テレワークと乳酸菌で解決

毎週水曜日は健康や運動のことについて書いています。 早速ですが風邪をひいています。いきなりかっこ悪いですが、土曜日夜から高熱と喉の腫れ(と痛み)があって、39度にもなったんで絶対インフルだと思ってたん ...

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