水曜日、日に日に健康でなくなっている気もします。どこかで大きく改善を図ることを考えなきゃいけないです。
在宅ワークになり毎日外に出ることすらしなくなってしまいました。私が結構そういうモグラ生活をヘッチャラにやっちゃうので、どうにかして引きずり出してでも日光に当てないといけません。
頼みのピラティスも自粛に突入
ピラティススタジオがついにレッスンをキャンセルされてしまいました。私の場合のキャンセル保証についてどこにも書いていないのがやや気になりますが、兎にも角にもこういう状況ではなかなか続けるわけにもいきません。
自宅でピラティスができるようにビデオレッスンなどもやっているようですが、ひととおり「通し」での動き（ベイシックフロー）をYouTube にアップして欲しいと願うばかりです。
懸垂器(ぶら下がり健康器)
筋力向上なために買った懸垂器…実は以前の会社の英語レッスンチームの一人が、物凄くオススメしていたのがこれでした。彼曰く、いろいろ買って試したけど、これ一台とあとは生身があれば、ほぼ男の筋力向上は叶えてくれるらしく、他の器具は全て捨てたそうです。
なかなか続かない懸垂ですが、確かに腕だけでなく、肩や胸、呼吸も合わせることでインナーマッスルまで鍛えることができます。体重コントロールにも役立つので暇さえあれば懸垂していたいところです。
ともあれ１日1回くらい外に出なきゃ…。